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女生愛美是天性?你身邊也有只要可以變美的事物,不管花多少錢都不手軟的女性朋友嗎?每天動輒數小時的保養程序,為的就是保持美麗與自信。想要省錢又有效維持美貌,其實自慰就能達到部份效果!

女性在自慰的過程中,會釋放可以讓人感到平靜與和緩情緒的催產素,不僅能促進消化與生長等的代謝功能,同時還可以改善消炎反應,讓肌膚隨著自慰的頻率逐漸好轉。在備感壓力的日常中,亦可以透過自慰時刺激大腦分泌的多巴胺,在到達高潮時大量分泌後達到舒壓的效果。想要自我探索卻不知從何開始?跟著下列文章步驟做,邁向自我高潮之路。

1.必備儀式感,營造放鬆環境

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仰賴大腦達到高潮的女性,在自慰過程中的每個小細節,都可能是高潮與否的原因,因此想躺在床上愛撫前,不如先花點心思打造儀式感,像是:換上最近新買的床單、將房間的燈光轉成自己舒服的亮度、搭配放鬆類的精油或者香氛蠟燭,讓整體都變成自己喜歡的模樣,越放鬆的環境越能沉浸其中。

探索其他敏感帶的好處,除了能提升性慾,也能在下次性愛時,主動指引男伴打開自己的性慾開關,讓性愛過程更順暢。

2.雙手其用,敏感帶加倍有感

前戲不只在性愛的過程中重要,自慰時也是不能少,除了直攻私密處,慢慢地探索自己的敏感地帶,像是:耳垂、胸部或者大腿內側等。只有自己最了解自己的身體,在溫熱的手滑過的每寸肌膚,都是再次挑起性慾的瞬間。只要點對了,直接進攻絕不會錯!

3.聰明球助攻,勤奮練習等上場

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想要讓妹妹更有感覺,除了平時的凱格爾運動練習,加入像聰明球的道具輔助,也能讓做愛或自慰時更有感覺。

首先像塞棉條一樣的方式,以蹲姿或側抬腿,將聰明球緩緩地塞入陰道,初學者建議從30公克的重量開始向上訓練,若陰道濕潤度不足,可以加入潤滑液輔助;塞入聰明球後可以將雙腿呈現M字形的躺在床上,在吸氣的同時將聰明球夾入,停頓約3-5秒再緩緩地放鬆,相同的方式每日訓練約10分鐘,就能展現不同以往的緊緻度。

4.換個姿勢,再來一次

自慰時並非只能仰躺在床上,站著、趴著或坐著,在只有自己一人時,可以盡情地轉換,找出自己最有感的姿勢。但在自慰的過程中,切記勿過度刺激末梢神經豐富的陰蒂,過大的力道很可能產生痛楚,也可能因為平時自慰的力道較大,在往後的性愛中需要更高強度的愛撫,才能到達高潮。

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