每天早上來杯咖啡的習慣，是喜歡還是想要呢？彷彿沒有咖啡當一天的開始，就會渾身不對勁的手抖，小心這可能是上癮的徵兆。從日常的咖啡癮，到為了緩解生活中的各種壓力，而患上的菸癮、酒癮甚至是性成癮，讓你無法自拔地渴望做這件事情，從中得到短暫的釋放與快樂，即使知道這麼做會帶來不好的結果，仍無法自拔的深陷其中，但性慾強就等於性成癮嗎？先了解以下性成癮的徵兆吧！

心理學者曾說：「性成癮跟其他類型的上癮是一樣的。」，有性癮的人將性行動作為調節心情和逃避現實的一種方式，雖然有人實際上付諸行動的次數可能並不很多，但是這種念頭一天到晚不斷，也對人造成了困擾。一旦染上性癮，一般來說就會沈浸於各種與性有關的活動。

依賴性愛－難以控制慾望

無時無刻都想要！每日的清槍是為了釋放性慾，享受射精後得到滿足的快感。但如果自慰變成一種壓力的宣洩，當成調劑心情或逃避現實的方式，在每次的射精後並沒有滿足，甚至已經影響到日常作息與精神，一旦沒有打手槍，就無法入眠或渾身不對勁的情況，持續三個月至半年以上，就可能是性成癮的原因之一。

非做不可－逐漸加重的性愛口味

偷吃這件事，有一次就會有數不清的下次。在道德與本能間的拉扯，一旦嘗試過越線後的甜頭，一想到那種快感就無法停下的想要。性愛對男人而言，不只是發洩慾望，更能讓自己感覺更像男人，同時透過高潮後的快感減輕焦慮不安的情緒與壓力宣洩。從一開始的偷吃，追求不同人給的快感；到一天數次的打炮、不固定性伴侶的歡愉、找尋刺激感更加重的SM到多P甚至是換妻等，逐漸加重性愛的口味，必須有更多刺激才能滿足的過度縱慾，當性已經整握住你的生活，可能已經換上性成癮。

無法戒斷－停不下來的儀式感

許藍方博士將性慾比做食慾，表示「性成癮並非疾病診斷，卻也不是正常現象」，目前醫學上唯一有關性成癮的精神診斷僅有「性慾過高」和「性強迫」，就好比明明不餓也要一直吃。

為什麼會「性成癮」？許藍方引述了加拿大專家的話：「成癮不是一個選擇，而是用來逃避傷痛的方式。」性成癮大多源自於逃避心理，讓人難以分辨渴望性愛是愛情或是純粹肉慾驅使。即使知道向外尋歡是件會破壞伴侶信任或家庭和諧的事情，試過以完全禁除的方式強迫自己戒斷，卻因為沒有解決內心真正的壓力來源或渴望，導致自我的挫折感加重，加重壓力導致更依賴性愛的惡性循環，導致每天不做不行也無法壓抑的例行公事。

任何成癮皆和童年陰影有關，性成癮也不例外，在不穩定的成長環境或長期的家庭壓力下，藉由性行為的刺激，作為壓力的抒發與滿足陪伴感的方式，若有以上徵兆，可以及早就診了解病況，並透過治療控制性慾，逐漸回歸正常生活。

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