只想和你啪啪啪，卻聽到「噗–噗–噗」的回應聲，就像在做愛時放屁一樣，時間彷彿靜止般的尷尬場面，甚至比在安靜的電梯中放屁還想要找個洞鑽進去。正陶醉在兩人愛慾縱橫的情境中，一個「噗」聲瞬間將兩人拉回現實。遇到這個現象先別慌，這可能只是陰道排氣產生的「陰吹」，究竟是什麼原因導致陰道在性愛過程中會不斷排氣呢？

造成「陰吹」的4大原因

1.姿勢轉換的激烈抽插

性愛過程中變化各種姿勢，找尋兩人最滿意的體位時，可能因為男性陰莖再次進入時改變的姿勢與角度，一同將氣體灌入陰道，其中以背後式較容易有陰吹現象產生，當抽插結束拔除陰莖時，因為陰道的空間變大，而將原本灌入的氣體排出所致。想知道噗聲究竟是屁或是陰吹，可藉由味道辨別，由陰道排出的氣體通常是沒有味道的。

2.陰道鬆弛的氣體累積

生產後的女性因為胎兒在生產時，通過產道導致盆底陰道壁的肌肉組織與筋膜斷裂，造成陰道鬆弛或子宮脫垂，在進行活塞運動時，容易因為腹壓的增加，在陰道內累積氣體，發出排氣的聲音。尤其多產婦女更容易因為陰道結構鬆弛，有較高的機率發生陰吹。建議平日多做凱格爾運動，藉由骨盆底肌群的訓練，維持陰道的彈性與張力。

3.直腸陰道廔管，相互連接

若產婦在生產後，醫師沒有將陰道縫合好，或是車禍、摔倒等外力影響，導致陰道與直腸破洞，讓兩者相互連接，造成腸子中的氣體直接從陰道排出，嚴重的話甚至可能會排便。若遇到上述情況，需及早找相關醫師進行診斷，進行手術修補。

4.陰道細菌感染，免疫功能失調

若是從陰道中排放出的氣體，伴隨著分泌物與難聞味道，需要格外注意，因為細菌在陰道中繁衍時會產氣累積在陰道內，容易在腹部需要用力的情況下，像是搬重物、咳嗽等情況下，擠出陰道中的氣體。容易伴隨陰部搔癢、分泌物黏稠或白帶增多等情況，須即早就醫治療，避免反覆感染。

3個生活好習慣，改善陰吹困擾

「陰吹」是正常的生理現象，並非疾病。但仍可能令女性感到尷尬或困擾。因此平時可以透過一些日常保養和訓練，來減緩陰吹的症狀。

1.提肛運動

平時可以多進行肛門與陰道肌肉收縮的提肛運動，或者增加可強化骨盆底肌肉強度及控制力的凱格爾運動。

2.注意私密處清潔

多穿戴舒適寬鬆的棉質內褲，少穿緊身不透氣的衣服，並注意外陰部清潔，維持私密處乾爽通風，以防陰道發炎感染。

3.多吃蔬菜水果預防便秘

飲食方面則應提高膳食纖維的攝取及多喝水，因便秘也會讓腹壓增高，若陰道內部已有部分氣體產生，容易在出力時，一併將氣體排出產生明顯的聲響。

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