如果一發不可收拾，那就來兩發！自慰對多數男性而言，就像是人生必做清單一樣，一陣子不打就覺得渾身不對勁。關於打手槍的優點，一直是許多人探討的話題，其實適度的自慰不只是解決生理需求，或是單純享受射出的高潮快感，還有下列5個好處。

1.定期清槍，降低疾病來敲門

攝護腺癌是男性容易罹患的惡性腫瘤之一，但在美國哈佛大學曾經發表的研究中，每月射精超過21次，可以將容易累積致病毒素的泌尿生殖道，藉由定期的清槍將其排出，降低罹癌風險。

男性的射精次數頻率可以參考「9的法則」，將年齡十位數乘以九，就能計算出建議的射精次數。

2.訓練持久，慢慢來比較快

男生最怕被說快，自慰總是吃快餐，小心真的變成快槍俠。平時的持久控制訓練，讓英雄可以更有用武之地。自慰時，在即將發射的邊緣，停下或降低刺激強度，稍微冷卻慾火後反覆2-4次後再射出，可以讓射精時有更極致的快感體驗；且偶爾的射精訓練，可以在提槍上陣時，延長射精時間。

3.高潮不斷，開發未知新領域

探索敏感地帶，揭開未知新領域。男性陰莖的敏感地帶可分為在尿道開口處的馬眼、陰莖龜頭下緣外圈的冠狀溝、位於龜頭下方連結龜頭與包皮的背部繫帶、在睪丸與肛門中間的會陰部等，在自慰時可以用不同的手勢或姿勢轉換，更加認識自己的身體，找尋最有感覺的地帶，在和伴侶性愛時，可以藉由刺激敏感點，更容易達到高潮。

4.精神百倍，比咖啡還提神

在性興奮和射精時，大腦會釋放出能舒緩壓力與感到愉悅的多巴胺及催產素。無論是在男性睪固酮分泌旺盛的早上，雙手一握的晨勃釋放，宣洩完後不必咖啡提神，就能有效增加工作效率，神清氣爽一整天。睡前尻也是不少男性的助眠幫手，經過一整天的疲勞轟炸，睡前來一發讓精神好放鬆，加上射精後身體容易感到疲勞，激情過後倒頭大睡就能一夜好眠。

5.道具輔助，新鮮感加倍

沒有另一半沒關係，還有飛機杯陪你。暫時和左右手分手，讓自慰道具帶你體驗不同以往的新鮮感，隨自身喜好自由搓揉、撫摸、旋轉，柔軟細緻的貼合感，讓緊密的包覆帶你享受全新的刺激快感。

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打手槍是件很正常的事，不需認為自慰是一種可恥、不道德的行為。適量的自慰對身體是健康的生理發洩，在縱慾或正常之間的次數，可以在自慰後的隔天，確認精神的狀態與晨勃現象是否正常，若一覺醒來身體仍處於疲累狀態，或者連續幾天無法晨勃，就表示可能自慰過量，需要適度的減少次數，讓身體好好休息。

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