BDSM是用來描述一些與性虐戀相關的人類性行為模式。BDSM給人的印象可能偏向變態、性虐待或重口味的情趣。如果你曾在做愛過程中緊抓著伴侶的一隻手臂，或是把對方壓制在牆邊壁咚，也許是搔癢到對方喘不過氣等，這些行為都算是輕微的BDSM，是否和你印象中可怕的SM有很大的區別呢？
BDSM的種類有哪些？
BDSM可分為三大類：BD綁縛與調教(Bondage & Discipline)、DS支配與臣服(Dominance & Submission)、SM施虐與受虐(Sadism & Masochism)。
東方人偏向喜歡征服和調教，也就是第一項和第二項；日本色情片中常見的調教、老師/學生或上司/秘書等象徵權力的題材，就屬於權力位階扮演的關係；而西方人比較偏愛第三項，包含痛覺的性虐戀，像是情慾電影「格雷的50道陰影」當中展示的性行為。
每個人可能都會有一點S或M的傾向，只是比例多少不同，而且有這樣的癖好，也不是全部類型都喜歡，有人可能喜歡拘束感(BD)而不喜歡痛感(SM)，或者喜歡主奴關係(DS)而不喜歡綁縛。這些分類只是幫助自己尋找喜歡的性愛行為，更容易與伴侶討論，並不代表自己就一定是那樣的人，「性格」與「性喜好」沒有絕對關係。除此之外，BDSM可以成為伴侶間很好的性愛調味劑。
在GOOGLE搜尋，很容易找到重口味畫面，好像要很痛或很危險，穿皮衣才是SM，但那只是其中一部分。甚至在色情影片網站也有點難定義，適合多數人的輕微程度介紹反而比較少，今天就來教大家如何開始BDSM，以及適合一般人嘗試的入門推薦BDSM行為。
如何開始BDSM？
1.事前溝通討論：先和伴侶討論，哪些行為是自己喜歡、哪些無感、哪些會直接冷掉，之後在性愛的過程中就知道操作的範圍，在討論好的範圍內，享受排列組合的刺激。
2.找出自己的偏好：不實際行動，從幻想開始，你想對伴侶做什麼，或是你希望伴侶對你做什麼，了解自己的喜好，是偏向三種分類的哪幾種? 稍微搜尋一下相關教學或社團，你對哪些行為比較有感覺呢？
3.安全第一：安全最重要，BDSM是一種情趣，並非性虐待，必須是雙方自願，並且過程中是追求愉悅的。如果違反對方意願而強加在其身上，都是糟糕極致的行為。知情、同意、安全、理性，是執行BDSM前最基礎的共識唷。
6項初階BDSM推薦熱門行為
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(1)限制部分身體行動，產生拘束感，例如在過程中抓/壓住一隻手，稍微的限制部分肢體的自由行動。
(2)用皮帶、毛巾等，在伴侶能夠掙脫的情況下綁住雙手，兼顧安全與效果。
(3)蒙眼，視覺無法運作時其他的感官會放大，而無法預測下一個動作可以給雙方帶來較大的刺激感唷！
(4)不要直攻重點部位，在敏感部位旁游移，釣起對方對方的慾望，看伴侶想要又忍耐的表情，對S方來說可是一種享受。
(5)言語或態度上的刺激。可以講一些較羞辱的話，或者用較霸道的態度對待對方。
(6)刺激皮膚產生痛覺或搔癢感，可以刺激到性興奮相關的腦區。痛覺可以用最簡單的打屁股，或者對伴侶的敏感部分搔癢，據說打屁股也是有點技巧的，YOUTUBE是個適合學習的地方唷。
撕掉變態與性虐待的標籤，BDSM並不可怕
BDSM族群最常被誤會的就是患有心理疾病或曾遭受到家庭暴力等，這是極為錯誤的觀念。喜歡BDSM並不等於他喜歡被暴力虐待或是以暴力虐待別人，而喜歡暴力相向或家暴的人，不一定會愛上BDSM。喜歡BDSM的人只是需要透過BDSM行為來激發他的性興奮。
在美國或是歐洲，大家很能尊重不同的性偏好，BDSM也有相關的社團或聚會，排除一些可怕的既定印象，最初的目的是追求性方面的愉悅，找到自己適合且喜歡的方式而已。如果對於伴侶之間缺少點新鮮感，或許能試試輕微的BDSM，說不定就能開啟一個新世界囉。
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