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1。?沒有研究顯示頻率一定要幾次才算正常，只要不影響個人生活及心理狀態都可，「適度」自慰，對身心健康都有益處，但「強迫」自慰（譬如：太愛看a片，每看必自慰的那種）有時候反而傷身。⁉️曾經有過某年輕患者因為一天自慰多達5次，攝護腺被迫無法停工，導致後來攝護腺肥大，後來在藥惡加上減少自慰次數之後慢慢改善。

⚠️性慾是正常的生理需求，自慰過猶不及都不好，如同吃飯一樣，肚子餓進食是正常行為，但是吃太多或暴飲暴食不僅造成身體負擔，還會產生疾病。

2。已經自慰過通常只會降低（當天）性慾，但因每個人性慾強度不同或其他原因，仍有可能自慰完還要行房。此行為沒有不妥，但⚠️一天射精次數（自慰或行房都算）若超過三次以上，基本上不會再有精液，只會有空氣或血液，而且只會換來不適感。

3。其實要受孕，除了雙方生理功能需正常外，更重要的是心理狀態，⚠️只有身心放鬆才會迎接到人生中最美好的寶貝，畢竟精子跟卵子也是會選擇交配，無論身或心，若是狀態不好，要結合也難。❣️別忘了，除了年紀，壓力與情緒是另一個不孕元兇。

4。若是想傳宗接代而進行床上功課，⚠️建議做一天休一天即可，可維持精子品質也不會造成身心太大的壓力。

敬祝身心健康，性生活美滿。

以上，希望有回答到您的問題。

?大重點小叮嚀：

性能力好不好的真正表現，是能夠良好地控制射精，時間不會太短也不至於無法射精，?不應該單純地使用「時間長短」來衡量。

性生活時間過長，不僅??對男性的生殖器官造成傷害，也有可能是射精障礙（也是種性功能障礙），??對於女性而言，伴侶的高潮遲遲無法到來，也是一種成心的負擔，沒有女生會喜歡那麼久的性交時間，更重要的是前戲。

⭕️ 性交時間指的是「男性的陰莖放入陰道後，一直到完成射精的時間。」根據國外研究指出，一般美國夫妻，性交時間大多在5-9分鐘之間，能夠持續幾十分鐘，甚至超過一個小時的男性極少，所以請男性不要再有要多持久的迷思與誤會。

⚠️性交過程，重要的是兩個人在過程中的身心滿足，絕對不是時間長短。

G. Hsu

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