「因為一時寂寞，不小心犯了錯」、「在一起太久有點乏味，認識新對象的新鮮感讓人心動」、「只是覺得很有話聊，我們之間沒什麼」，列舉出軌的經典語錄，各種遷強的理由，秉持著只要不被發現就不算出軌的精神，發現後才知道自己犯了大錯，在舊愛新歡間情感遊走，究竟精神出軌和肉體出軌，哪個更令人難以接受？當對方的心思不在你身上時，會有那些出軌徵兆呢？
手機不離身，訊息回不停
原本每天的日常分享訊息，變成簡短的行程報備，少了溫度的回覆，卻發現下班後的他坐在沙發上，望著手機傻笑，不停回覆訊息的積極性，再望向自己安靜無通知的手機。詢問後也只是得到：「只是個很好聊的朋友。」的不耐煩回覆。超過伴侶間的回覆頻率，手機不離身的異樣行為，都可能是出軌的警訊。
臨時有事，公司加班
平常正常上下班的固定行程，突然開始因為公司加班、公司聚會晚歸，朋友一通電話，立刻變裝出門的萬分緊急，出門後電話聯繫卻無法撥通，或者接通後模糊帶過，種種的反常轉變，就要提高警覺性！
精心打扮，滿心歡喜不為你
還記得在曖昧階段時，想到等等要和對方見面，就先提早化妝、洗澡、穿搭衣服的用心，在交往後逐漸褪下戀愛濾鏡的真實呈現，一成不變的他突然開始注重自己的身材與外表，想在出門時呈現一百份的精心打扮，有可能是出現了想吸引的對象，如果那個人不是自己，就要格外小心。
忽冷忽熱，捉摸不定的態度轉變
當一個人在愛你的時候，連眼神都能留露出愛意；但當他的心早已不在時，連與你講一句話都嫌多。朝夕相處的兩人，少了距離製造神祕感，只有面面相覷的話不投機。當另一半開始對你冷漠，或者容易出現不耐煩的態度，開始嫌棄或看不慣你的行為，可能是感情變淡，卻又不想提分手的冷暴力。
性趣缺缺，最近不想要
適度的性愛對伴侶間的親密感有著不可或缺的重要性，當一個生理正常的男人，從原本看見你就升旗，變的只想早點洗洗睡，即使自己主動討愛，也會被以今天累了不想要的避開，或者在做愛時不投入，像例行公事般只想趕快結束，同床異夢的疏遠感，可能是他在陪著你的時候想著外面的那個她。
已故美國心理學家格拉斯在《出軌心理學》一書曾說：「最糟糕的背叛往往不需要任何肢體接觸。」當一個人在跨過出軌的那條界線後，心其實早已飄遠，如果在察覺對方有異樣跡象時，可以趁早提出溝通討論，逃避或忽略僅是將痛苦的時間再延長。無論是哪種程度的出軌，等到對方發現時，想挽回已為時已晚，信任度大幅下降的關係，選擇放手，也是放過自己的方式。
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