「與別人親密總是感到全身不自在，若即若離的感覺總是捉摸不定，只要與我太過靠近就會想躲起來」。你也有逃避型依戀人格嗎？

逃避型依戀人格屬於心裡敏感容易受傷的族群，外表看似冷淡不在乎，其實是害失敗與責任，為避免受傷才發展出來的一種心理情緒。

逃避型依戀人格發展可從下面4個特徵察覺，你或妳是否有符合以下幾點特徵呢？

1.隱藏真實的情感

逃避型依戀人格會把自身的負面情緒隱藏起來，常常欲言又止，負面悲傷的情緒對他們來說，不是一件適合說出來的事。

2.害怕更進一步的親密關係

對於他們而言，進入一段親密的感情是一件讓人恐懼而有壓力的事情，因為這代表著彼此必須給予承諾與責任，受傷失去的風險大幅提升，當身邊有人表現出關心、很需要他們的時候，就會異常排斥，他們很不喜歡被依賴與依賴人的感覺。

3.假裝自己很獨立

常常表現出滿不在乎的樣子，他們很少表現自己的需求，避免任何有求於人的機會，但其實在這樣的表面下，他們的內心其是很柔弱，並且也充滿渴望，他們可能會藉由其他獨立活動去逃避被需要的時候，
例如工作、運動等等，試圖讓自己忙到能暫時忘記這樣的感覺。

４.難以敘述自己的情感

並不是表達能力不好，只是單純對於情感的形容不多，談論時經常都是在講正事、很少述說關於自己的心事，有時候甚至會以身體上的病痛去代指心理感受，所以別認為他們說的肚子痛、感冒等症狀就是生理上的不舒服。

逃避型依戀人格通常不是在逃避人，而是針對情感層面的封閉，適度的給予對方空間很重要，讓時間去稀釋親密所帶來的不安。如果自己屬於這類性格也不要擔心，試著分辨、分析與分享自己的感受，積極參與社交活動，你會越來越習慣，並且享受這個過程，所以放寬心多製造快樂與開心的回憶吧！

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