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在日常生活中可能多少都會聽過親朋好友出現下列這種抱怨:

「情人節的時候,男友沒有給驚喜,都交往這麼久了,他應該知道我喜歡驚喜跟手寫卡片吧?」

「他都不願意說愛我,說一下有那麼難嗎?那麼不乾脆一定是不愛我了。」

「我幫他做那麼多家事了,他還抱怨我都不陪他出門,根本沒空好嗎!」

以上看似各自在吵不同的議題,要不要過節、要不要說出愛對方、家事與出遊分配等等,其實三個狀況背後都和一個人「愛的語言」有關聯。什麼是愛的語言?並不是依照國籍語言去區分,而是你「表達愛」與「感受愛」的方式,與另一個人有沒有對拍。

或許男生認為每天早一點回家陪伴就是愛,可是女朋友卻很重視節日,節日的準備會讓她感到特別用心與甜蜜,當雙方不知道對方愛的語言是什麼,常常會有自己用盡了全力,對方卻覺得一點都沒感受到,在意的地方沒有做到等等的狀況。

「可是他應該要知道我要什麼呀。」

這樣就落入了應該的魔咒,「應該」是認為事情有一定的進行方式,其實也是以自己的觀點延伸到他人的觀點,所以自己會有一定的期望值,但認為大家都會這樣做,自然也就不跟對方說,那期望也就很容易落空。

事情沒有一定要怎麼樣進行,了解對方在意的點,還有自己在意的點才是最重要的。比方說你喜歡過節,情人節生日如果都有驚喜會覺得很幸福,但如果對方不是過節那一派人,可以試著在平時溝通看看。

有些人可能會糾結在這樣的溝通方式,像是自己去要禮物,但終點並不是硬要情人節禮物生日禮物,而是重點在表示驚喜與過節是自己感受到對方愛你的地方。

表達愛的方式不一樣,會感受到愛行為也不同。

可能在你說之前,對方並不覺得過節有什麼大不了的,而這樣的說出來與溝通就是讓你們更了解對方腦袋裡的想法,思想上靠近,情感上能更靠近。

了解對方喜好,腦袋裡的思考方式,比大眾的認為好男友、好女友的標準重要。很多時候,常說的「大家都這麼說。」的「大家」到底是誰呢?好像也沒有一個實際的標準存在,所以找到自己和伴侶相處順利的方式才是最重要的。

美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門(Gary Chapman)把大家容易感受到愛的幾個方式歸納成主要五種類型:

1.肯定的言詞(Words of Affirmation)
像是稱讚、鼓勵或表達感謝。比方說「有你真好。」、「謝謝你來幫我。」等等,一句發自內心的關懷及稱讚,就能讓對方在當下明確感受到你的肯定與愛,認為自身是有價值的。

2.精心的時刻(Quality Time)
被瑣事塞滿的日常,常常會忽略伴侶的感受,兩個人可以共同約好保留一段時間,只專注在彼此身上,一起從事喜歡的活動,兩人約會、聊天、做事,透過相處過程的互動,感受到對方的在乎及關愛。根據研究調查也顯示,「精心的時刻」為多數情侶、夫妻的主要愛之語。

3.真心的禮物(Receiving Gifts)
贈送禮物也是表達心意的一種方式,將愛變成具體的象徵,禮物不一定要高檔昂貴的物品,而是一種心意的呈現。在某個時刻發現對方喜歡或需要的東西,即使是一小塊餅乾,對另一半來說都特別能感受到愛。

4.服務的行動(Acts of Service)
服務的行動是以真誠的心為對方服務,像是做家事、打掃、煮飯、替對方按摩、接送小孩、照顧長輩等,或是在需要的時候前往幫忙,家人間也常以行動代替表達關愛。

5.身體的接觸(Physical Touch)
所謂的「身體接觸」並不一定是指性行為,牽手、擁抱或是單純依偎在一起,都是一種身體的接觸,這些小舉動都可能使另一半感受到關愛,進而促進伴侶間的情感。

如果看完上列敘述還是不確定自己偏向哪一種「愛的語言」,可以到以下這個中文網站測驗,找出最適合你的愛之語。

愛之語心理測驗:https://www.stepfam.org.hk/zh-hant/page6/sub/1/

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